老眼の原因として加齢をはじめ、日々の生活の中で目を酷使してしまっていることもあげられます。
特にスマホやパソコンを長時間使用すると目に大きなダメージを与えてしまいますし、目が疲れてしまうと、水晶体の厚さの調節を行っている毛様体筋にダメージを与え、若い世代の方々でも老眼の症状を引き起こすこともあります。
老眼を予防する方法としては、スマホやパソコンの長時間使用は極力避け、使用中は定期的に休憩を行い、目を休ませることも大切です。
また、時々遠くを見たりして目の周辺の筋肉の緊張をほぐすことも大切です。
