老眼の原因として加齢をはじめ、日々の生活の中で目を酷使してしまっていることもあげられます。 特にスマホやパソコンを長時間使用すると目に大きなダメージを与えてしまいますし、目が疲れてしまうと、水晶体の厚さの調節を行っている毛様体筋にダメージを…

続いて、老眼の症状を改善する方法としてお勧めなのは眼球ストレッチです。 パソコンなどを長時間使用していると眼の周りの筋肉が凝り固まってしまうため、老眼の症状が悪化しやすくなりますが、眼球を上下左右に動かすストレッチを行うことで、凝り固まった…

老眼の症状を改善する方法として、まず紹介したいのは食生活です。 老眼は目を酷使することも原因の一つと考えられていますが、老眼を予防するためには、眼に良いとされている栄養素を含む食品を積極的に摂取することです。 特にお勧めなのは、アントシアニ…