老眼を改善する方法②

続いて、老眼の症状を改善する方法としてお勧めなのは眼球ストレッチです。

パソコンなどを長時間使用していると眼の周りの筋肉が凝り固まってしまうため、老眼の症状が悪化しやすくなりますが、眼球を上下左右に動かすストレッチを行うことで、凝り固まった眼の周りの筋肉をほぐすことができます。

そして、近くのものが見えづらいなど老眼の症状を自覚しているにも関わらずに、無理して裸眼で見ようとすると、近くにピントが合わずに余計に目が疲れてしまい、症状が進行しやすいため、老眼鏡などで補強を行って下さい。

また、運動不足だと血流の流れが滞ってしまうため、老眼の症状が進行しやすくなると言われていますので、運動する習慣があると予防にも繋がるためお勧めです。